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新濠天地官网登入:韩国明星减肥食谱大公开,这样吃你能做到吗?

作者: 来源: 日期:2019/4/2 16:02:20 人气:850 加入收藏 评论:0 标签:

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  苹果1个+地瓜2个+蛋白饮料1杯

  

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  拍摄电视剧期间需要紧急减肥时,IU在一天中选择把分开食用。不仅在吃的方便很注意,每天还要坚持上楼梯,做伸展运动,有氧运动等。用这个方法IU在4天内减肥4kg。

  - 秀智 -

  

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  每顿饭吃地瓜1个+小份鸡胸肉+牛奶1杯 www.申博菲律宾太阳城代理 www.av9922.com

  

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  当然这样的饮食习惯,也需要配合运动,秀智选择“企鹅姿势”运动法,将手腕弯成直角,上下挥动20回,每回挥动8下。

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